30 Day Butt & Leg Challenge

Are you ready to accept the challenge to exercise your legs and buttocks? Begin working out right away and see results after just a few weeks.

Exercising correctly is the most important thing you can do to achieve toned legs and firm buttocks. This 30-day challenge exercise program involves the three main muscle groups: the glutes, thighs, and legs.

With this App, you can train your legs and butt with a 30-day exercise plan, without any equipment, so that you can work out where and when you want to.

You can work out and do the exercises in your house or in the gym, and all you need is 10 minutes a day. But that’s not all: you’ll have access to a personal trainer who will help you via videos and animations of each exercise, and you’ll also be able to track calories burned and your body weight.

So now all you need to do is accept the 30-day challenge and begin exercising your legs and buttocks, for free!

Features

- Different leg and butt exercises every day

- Advice from your virtual personal trainer on the best way to training and achieve the best results for each exercise

- Body strength exercises, with no need for equipment

- Weight loss tracking

- Calculation of calories burned

- Training instructions with animations and videos

- Reminder to help you to remember when to workout

- The exercises in the 30-day plan are suitable for everyone, beginners and professionals alike

هل أنت مستعد لقبول التحدي لممارسة ساقيك والأرداف؟ ابدأ التمرين على الفور وشاهد النتائج بعد بضعة أسابيع فقط.

التمرين بشكل صحيح هو أهم شيء يمكنك القيام به لتحقيق الأرجل المنحدرة والأرداف الثابتة. يشتمل برنامج تمرين التحدي الذي يستمر لمدة 30 يومًا على مجموعات العضلات الرئيسية الثلاث: الألوية والفخذين والساقين.

مع هذا التطبيق ، يمكنك تدريب ساقيك وعقبك بخطة تمرين لمدة 30 يومًا ، بدون أي معدات ، بحيث يمكنك التمرين أينما تريد ومتى تريد ذلك.

يمكنك ممارسة التمارين والتمارين في منزلك أو في الجيم ، وكل ما تحتاجه هو 10 دقائق في اليوم. ولكن هذا ليس كل شيء: سيكون بإمكانك الوصول إلى مدرب شخصي يساعدك عبر مقاطع الفيديو والرسوم المتحركة لكل تمرين ، وستتمكن أيضًا من تتبع السعرات الحرارية المحروقة ووزن جسمك.

لذا ، كل ما عليك فعله الآن هو قبول تحدي الثلاثين يومًا والبدء في ممارسة رجليك وأردافك مجانًا!

المميزات

- تمارين الساق والعقب مختلفة كل يوم

- نصيحة من المدرب الشخصي الافتراضي الخاص بك حول أفضل طريقة للتدريب وتحقيق أفضل النتائج لكل تمرين

- تمارين قوة الجسم ، مع عدم وجود حاجة للمعدات

- تتبع فقدان الوزن

- حساب السعرات الحرارية المحروقة

- تعليمات التدريب مع الرسوم المتحركة ومقاطع الفيديو

- تذكير لمساعدتك على تذكر متى تجريب

- التدريبات في خطة 30 يوما هي مناسبة للجميع ، مبتدئين والمهنيين على حد سواء